Askersund Yoga
& Bollywooddans
Våren 2020- Skrolla nedåt för information och priser
SOMMARSCHEMA:
Välkommen till sommaryoga via zoom med Josefin Wikström.
Yogaklasser med olika tema och variation, fysiska program, pranayama- andningsövningar/meditation, Yoga Nidra och Yogaterapeutiska klasser för olika behov.
Kursstart: Söndag 28/6- Söndag 16/8
Pris: Obegränsat antal klasser, 350 kr/vecka- faktureras vid anmälan.
Drop in 100 kr per klass, slås ihop och faktureras vid slutet av sommaren.
SOMMARUTMANING: De som deltagit i flest klasser under sommaren blir med i dragningen av ett höstterminskort med obegränsad yoga till värde 1950 kr.
Schema:
Söndagar:
18.30- 20.00 Yoga 1-2 Fysisk yoga, meditation, pranayama, mindfulnessbaserad avslappning
19.30-20.00 Pranayama, mindfulnessbaserad avslappning
Tisdagar:
18.45-19.25 BOLLYWOOD Skaka loss!
19.30-20.30 Terapeutisk yoga för sömn och höga ångestnivåer, Yoga Nidra
Onsdag: 09-10 Morgonyoga Flow - Fysiskt utmanande klass i lite högre tempo ibland olika flöden till musik
Torsdag: 19-20.30 Yoga 1-2 Fysisk yoga, meditation, pranayama, mindfulnessbaserad avslappning
Varmt välkomna!
Josefin
Anmälan (ange vilka veckor man vill vara med) skickas till: josefin@prisonyoga.org
Varmt välkomna!!
Josefin Wikstrøm
YOGA I ASKERSUND
VÅRTERMINEN 2020
Kursstart vanliga klasser 21/1-19/4
Bollywooddansen börjar söndagen 1/3
Kursstart Yoga Bas för nybörjare Onsdagen 19/2
Söndagar
16.45-18.15 Bollywooddans/YogaDans mix (16/2-19/4)
Pris: 9 ggr 950 kr
18.30- 20.00 Yoga fortsättning/ Pranayama (andningsövningar) och meditation (26/1- 19/4)
10 ggr 1200 kr
Tisdagar
17.30-18.30 Yogaterapi för ryggont stress och inre oro. (21/1-14/4) Fysiska yogasekvenser, andningsövningar och djupavslappning- Yoga Nidra
11 ggr 1000 kr
18.45-20.15 Hatha Yoga fortsättning, Pranayama (andningsövningar), Meditation och Yoga Nidra djupavslappning (21/1-14/4)
11 ggr 1250 kr
Onsdagar
18-19 Yoga Bas (19/2-15/4) Yogans grundläggande tekniker, kursmaterial ingår.
9 ggr 1050 kr
19- 20.30 Yoga fortsättning (22/1- 15/4) Pranayama (andningsövningar) och meditation
11 ggr 1250 kr
Pris: Yoga så mycket du vill hela vårterminen 1650 kr
Obs! Det är ingen yoga i Askersund följande datum: Onsdagen 29/1, Söndagen 2/2, Tisdagen 11/2, Onsdagen 12/2, Tisdagen 24/3, Onsdagen 25/3, Söndagen 29/3
Varmt Välkomna!
Information och anmälan: josefin@prisonyoga.org
YOGA I ASKERSUND HÖSTTERMINEN 2019
KURSSTART YOGABAS NYBÖRJARE OCH BOLLYWOOD SÖNDAGEN 13/10-18/12
OBS! Det är ingen yoga 30/10, 27 november- 1 december, 10-11/12
Söndag 13/10
16.00-17.00 Kursstart: YOGA BAS- Nybörjare
17.15-18.15 Bollywood/world dance
18.30-20.00 Yoga 1-2
Tisdagar
17.30-18.30 Terapeutisk yoga som stresshantering/ Djupavslappning
18.45- 20.15 Fysisk Hatha Yoga
Onsdagar
17.15-18.15 Terapeutisk Ryggyoga Obs! Ny tid
18.30- 20.00 Yoga 1-2
Pris yogakurser:
90 minuter- 8ggr 950 kr
60 minuter- 8ggr 850 kr
2ggr- Obegränsat 1550 kr
Pris Bollywooddans: 8 ggr- 750 kr
Varmt Välkomna!
